Autoestima ou autocuidado: qual é mais importante?
A importância de se cuidar e ter uma boa autoestima andam de mãos dadas. É difícil ter um sentimento positivo de si mesmo se não se sentir bem fisicamente. Por isso, é importante dar atenção à saúde e à aparência. No entanto, é igualmente importante cuidar da mente e do coração.
Confie em você
A primeira e mais importante dica é confiar em você. Acredite no seu potencial e nas suas capacidades. Isso não significa que você deve ser arrogante, mas ter consciência de que é capaz de fazer as coisas. Quando você acredita em si mesmo, automaticamente passa a ter mais autoestima.
Cuide do corpo
Outra dica importante é cuidar do seu corpo. Praticar atividade física regularmente e ter uma alimentação equilibrada vão ajudar a sentir-se melhor consigo mesmo. Além disso, passear em locais bonitos e respirar o ar puro também faz bem para a saúde.
Faça amigos
Ter amigos é um excelente remédio para a felicidade. Quando estamos rodeados de pessoas que nos amam e nos respeitam, nos sentimos melhores. Procure participar de atividades que goste e convide os seus amigos para participar. Assim, todos terão diversão garantida.
Expresse as suas emoções
Muitas vezes, as pessoas escondem as suas emoções por medo da rejeição. No entanto, isso só faz com que as emoções fiquem reprimidas e 1 dia explodam. É importante expressar as emoções de forma saudável, falando sobre elas com as pessoas que confiamos.
Por fim, lembre-se de que não é possível ter uma alta autoestima se não se cuidar. Por isso, selecionei algumas dicas para você tirar o melhor proveito. Nunca é tarde para começar a se cuidar e a se amar.
